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Aprenderás que es la Regla 80/20 para adelgazar definitivamente sin dieta
Los 3 errores más comunes que cometemos al querer adelgazar
Cómo solucionar estos errores aplicando la regla 80/20
Hace años que intentas adelgazar y has probado cuanta dieta, tratamiento y plan de ejercicio existe, pero no logras bajar de peso o solo consigues resultados temporales
Piensas que no tienes la genética, el metabolismo o la edad adecuada para lograrlo
Te has resignado, porque crees que lograr el cuerpo de tus sueños requiere mucho sacrificio, esfuerzo o que simplemente no es posible para ti
Después de pasar de 20 años intentando adelgazar, viviendo a dieta sin resultados duraderos, luchando con su cuerpo y comprometiendo su salud y su autoestima, Coty descubrió la nutrición holística y comenzó un camino de autodescubrimiento y amor propio que le permitió bajar 10 kilos sin hacer dieta ni sufrir, crear hábitos saludables y un mindset poderoso.
Coty Martinez está certificada en Nutrición Holística por Institute of Integrative Nutrition (New York) y es una apasionada de la nutrición y del fitness.
En sus mentorias y programas, ayuda a mujeres a adelgazar, nutriendo sus cuerpos y sus mentes con hábitos saludables que puedan mantener en el tiempo, y puedan alcanzar no sólo el cuerpo de sus sueños sino una vida más saludable, plena y feliz.
Cuando me decidí por comenzar el programa ya tenía muy en claro que lo que buscaba era un cambio de raíz, integral, completamente holístico. Desde niña que recuerdo haber estado a “dieta”… las mil y una dietas…. Con resultados temporales pero que a la larga o a la corta volvía todo a cero. Quería realmente algo diferente, algo para siempre y que inclusive iba mas allá de lo físico y estético.
Los cambios mas notorios que he tenido, además de bajar de peso (¡he bajado casi 20 kgs!) son el conocer e incorporar alimentos saludables, algunos que evitaba porque pensaba que “engordaban”. Desde el punto de vista emocional, he aprendido a identificar mis emociones y ser consciente forma natural, lo cual hace que ante un desequilibrio pueda volver mas rápido a mi nueva normalidad, mejorando mi humor y mi relación con las demás personas.
Quería comentarles mi experiencia luego de tomar el curso con Coty Martínez. Muy buenos resultados he conseguido, aprendí a comer de manera rica y saludable…sin hacer dietas estrictas. También he sumado actividad física, cada día, algo impensado en mi. Llevo bajado 4 kilos, me siento con más energía y mejor emocionalmente a partir de estos cambios de hábitos. Asi que súper contenta con mis logros…¡Gracias Coty!
No puedo creer que pasaron 6 meses de nuestro encuentro y todo comenzó a cambiar. Se me pasó rapidísimo!!! Lo mejor que me ha pasado este ultimo tiempo fue encontrarte, para encontrarme y sanar!!! Hoy celebro ser una mujer sana, feliz y con una fortaleza de hierro!! Solo con paciencia, perseverancia y fe en que esto sí resulta, y sobre todo, «sin sacrificios» veo logrados y superados mis objetivos con tus charlas y asesoramiento!!! Pude bajar de peso, adoptar un estilo de vida saludable disfrutando de la comida sin culpa, mejorar mis exámenes médicos (sufría triglicéridos y colesterol altos, cansancio, rinitis crónica entre otras cosas). Eres única y una genia!!! Gracias Coty!!!
Libera tu cuerpo de toxinas y deshínchate. Experimenta los beneficios de alimentos naturales y deliciosos. Sin sufrir hambre ni antojos.