¿Te sientes frustrada con tu cuerpo y harta de vivir a dietas sin ver resultados duraderos?

Adquiere hábitos saludables mientras aprendes a amar y aceptar tu cuerpo y sanar tu relación con la comida.

¡Hola! Soy Coty Martinez

Health Coach especializada en nutrición emocional y cambio de hábitos.

Te ayudo a transformar tu vida liberándote para siempre de las dietas, la culpa y el miedo a engordar.

¿Quieres saber cómo? Te regalo una sesión de health coaching gratuita

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Descarga mi Reto “Cambia en 7 días” para comenzar a cambiar hábitos alimentarios ¡y mentales!

"Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando resultados diferentes"

El problema es que te estás enfocando sólo en la punta del iceberg. Creés que el problema es tu falta de voluntad, tu metabolismo lento, la genética o tu debilidad por los dulces. Y no es nada de eso, te lo aseguro. Pero no te desanimes, ¡no estas sola! Has llegado al lugar indicado

¿Cuántas veces has empezado una nueva dieta pensando que “esa” sería la última vez?

Pero pasan los años y seguís probando las últimas dietas o détox de moda, vas al esteticista o al nutricionista que hizo adelgazar a tu vecina, pasás hambre y/o te matas en gimnasio. Pero los kilos, la frustración y la culpa siempre vuelven. O peor aún, te resignaste a vivir en un cuerpo que te angustia ver al espejo. Has perdido las esperanzas y la fe en ti misma.

Para liberarte de tu sobrepeso para siempre, tienes que enfocarte en las verdaderas causas que lo originaron: las causas internas

¡Hacerlo es mas fácil de lo que te imaginás! Sólo tenés que tomar el compromiso de ir mas allá de lo superficial para poder sanar tu relación con la comida y sobretodo, con vos misma.

Te propongo un plan diferente, que atienda no sólo tu cuerpo sino tus emociones y creencias.

Cuando el cambio viene desde adentro ¡los hábitos se instalan sólos! Cambiás tu alimentación y tu dialogo interno, sanás los traumas e inseguridades y dejás de usar la comida como descarga a tus emociones desbordadas. Aprendés a amarte y a respetar tu cuerpo haciendo mejores elecciones cada día.

¿Quieres saber cuales son los pilares de mi método?

Nutrición integral y cambio de hábitos

Psicología de la alimentación y reprogramación de creencias

Soy Coty Martinez,

Health Coach certificada por Institute of Integrative Nutrition

Mi historia no es tan diferente a la de muchas mujeres luchando para alcanzar el “cuerpo ideal”.

Desde que era chiquita fuí traumada con mi peso porque crecí creyendo que no era lo “suficientemente flaca” para ser exitosa y amada. Comencé a hacer dietas desde ese entonces, obteniendo siempre los mismos resultados: bajaba algún kilo y al poco tiempo volvía a engordar todo, o más aún. Viví así mas de 20 años, comprometiendo mi salud y autoestima con cada dieta y odiándome por no tener la “fuerza de voluntad” necesaria por poder alcanzar y mantener mi objetivo.

¿Te suena conocido? Te  cuento como pude amigarme con la comida, la actividad física y la espiritualidad y liberarme para siempre de mis traumas.

¿Sabes cómo trabaja un Health Coach?

Un Health Coach es un mentor que ayuda, motiva y empodera a las personas a alcanzar sus objetivos de salud para que estas puedan cambiar sus hábitos dañinos y/u obsoletos y reemplazarlos por otros más sanos y sostenibles en el tiempo.

El enfoque de trabajo que usa un Health Coach es holístico e integral, esto quiere decir que no sólo se trabaja con la alimentación sino con todas las áreas de la vida (relaciones, actividad física, espiritualidad, profesión..etc) que pudieran estar afectando, directa o indirectamente, la salud.

¿Quieres ayudar a los demás a ser mas saludables y felices?

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