Coty Martinez

Coty me dio las herramientas necesarias para hacer los cambios que venia postergando: bajar de peso y adquirir hábitos saludables. En nuestras sesiones aprendí no solo en la parte nutricional sino también muchas técnicas para reprogramar la parte físca, como meditaciones, visualizaciones. No sólo logré los objetivos propuestos sino que también pude aceptarme como soy, dejar de contar calorías, volver a disfrutar de la actv.física y también disfrutar de la comida sin culpas. Coty siempre estuvo cuando la necesité, dándome sus consejos y palabras alentadoras. La recomiendo a toda persona que quiera cambiar su estilo de vida a uno mas saludable y duradero, no solo a nivel físico sino mental. ¡Muchas gracias, Coty!!

Lo mejor que me ha pasado este último tiempo fué encontrar a Coty para encontrarme y sanar!!! Hoy celebro ser una mujer sana, feliz y con una fortaleza de hierro!! Pude bajar más de 7 kilos, eliminar los productos light y procesados en general. Me hice fan de los jugos verdes y logré involucrar a mi familia en los nuevos hábitos. Estoy llena de energía, retomé la actv.física con mucha determinación. También hubo un fuerte cambio interno: ahora me pongo en primer lugar, me valoro y me gusto! Solo con paciencia, perseverancia y fé en que esto sí resulta, y sobretodo, "sin sacrificios" veo logrados y superados mis objetivos a través de las sesiones y el asesoramiento continuo de Coty!!!

Contacté a Coty luego de participar en uno de sus retos détox gratuito. Mis objetivos eran desintoxicarme de alimentos dañinos para mi salud, mejorar mis hábitos alimentarios, subir los niveles de energía y controlar el stress. En los 3 meses que trabajamos juntas, pude lograr todo esto, además hasta mi pareja se enganchó! Probé nuevos alimentos y recetas y también me pude organizar con la cocina para optimizar el tiempo. Mediante También aprendí a manejar mejor el stress, bajar los niveles de ansiedad y poner sanos límites en mi trabajo. Las sesiones fueron de gran ayuda y también las técnicas que me brindó. ¡Super recomendada!

Mi nombre es Yohana y atravesé un gran proceso con la ayuda de Coty, mi coach, porque trabajar con ella fué realmente el punta pie para mis cambios y un gran sostén en este proceso de transformación. Hace un año me detectaron intolerancias varias; al gluten, a la lactosa, al huevo entre otros y la verdad que no creí poder bancarme una rutina alimentaria sin estos alimentos o sus derivados. Sin embargo contando con el apoyo incondicional de mi Coach puede no solo afrontar mi situación en lo emocional, sino que también aprender lo esencial de la vida saludable. En 3 meses, la transformación fué abrupta, pensás distinto, elegís distinto y optás por una vida más sana mas allá de tus restricciones; y finalmente, tomás este cambio como una elección de vida.

Mi experiencia con Coty fue muy buena y reveladora. Comenzamos detactando cuáles eran los ámbitos en los cuales estaban mas relegados en mi vida. Y había algunos que eran muy importantes para mi. Antes de empezar el programa creía que comía saludable pero no sabía cuantos nutrientes me estaba perdiendo y es por eso que no sentía nada de energía. Con determinación y conducta, fui incorporando de a poco los alimentos que me recomendaba Coty, y de a poco fui aumentando la actividad fisica, hasta llegar a un entrenamiento de crosfit tres veces por semana y un día de cardio. Además con alta intensidad laboral en la semana. Este cambio me hizo conocer nuevos alimentos y eliminar otros que eran toxicos para mi cuerpo. También aprendí a darme “permitidos” sin excederme, en equilibrio. Nunca fui de hacer dietas, porque me son insoportables, pero esto es diferente, porque no te privas de cosas, sino mejoras tu estilo de vida desde lo físico y mental.

Hace un tiempito hice un détox con Coty, ya que había escuchado que el cambio de alimentación podría ayudarme a mejorar los síntomas de mi gastritis. A los pocos días de haber incorporado los deliciosos jugos verdes y de haber sacado los conservantes de mi alimentación, comencé a sentirme mejor. ¡Hoy, el omeprazol se convirtió en un recuerdo del pasado! ¡Feliz de haber encontrado este camino!

FUE UNA HERMOSA EXPERIENCIA !!!! Yo tenía como principal objetivo el cambio de hábitos alimentarios y dedicar mas tiempo al ejercicio. Coty me ha ayudado mucho con recetas, textos, vídeos y hasta instructivos de cómo aprender a correr. He notado un cambio importante a la hora de cocinar, desde que alimentos usar hasta como comer más conscientemente y he notado los efectos en mi cuerpo. Me ha presentado muchos alimentos que no conocía que son de muy fácil elaboración y muy nutritivos. Sus recetas fueron de mucha ayuda y hoy hasta me animo a inventar las mías. Me di cuenta lo importante que es el ejercicio diario y hoy lo hago con gusto porque realmente me hace bien y mi cuerpo lo siente. Coty es muy dedicada, amable y siempre muy predispuesta a ayudarme en todo lo que necesité. Me di cuenta que puedo lograr un equilibrio físico, emocional y espiritual teniendo una vida sana.